Pemanasan sebelum berolahraga adalah serangkaian aktivitas ringan yang dilakukan sebelum memulai olahraga berat. Manfaat utamanya adalah mempersiapkan tubuh secara fisik dan mental untuk aktivitas fisik
Pemanasan sebelum berolahraga adalah aktivitas fisik ringan yang dilakukan sebelum memulai latihan yang lebih berat. Manfaatnya banyak, salah satunya adalah meningkatkan aliran darah ke otot-otot.Selain